Советы диетологов

Употребление супов и коктейлей может помочь «обратить вспять» диабет. Осложнения диабета вызваны нарушением выработки инсулина, что повышает риск опасно высокого уровня сахара в крови. Хотя не секрет, что вы можете укротить угрозу, которую представляет высокий уровень глюкозы, регулируя то, что вы едите. По словам врача-диетолога, программа...

Интервальное голодание может иметь далеко идущие последствия для здоровья, необходимые для предотвращения рака, воспалительного синдрома кишечника и диабета. Диабет возникает, когда организму трудно использовать сахар, который он получает из пищи, для получения энергии, вызывая накопление глюкозы в кровотоке. Управление этим имеет решающее...

Врачи рекомендуют принимать добавки витамина D для укрепления нашей иммунной системы, однако он может иметь и другие преимущества. Летом наш организм может вырабатывать достаточное количество витамина D из солнечных лучей. Однако зимой, когда дни короче, а солнце менее интенсивное, мы не можем достаточно развиваться. Именно по этой причине для...

При сниженной активности щитовидной железы частое потребление мучного и сладкого может вызвать серьезную прибавку в весе, предупреждает диетолог и нутрициолог Дарья Русакова. В интервью Русаковов прозвучало мнение о том, что людям, которым диагностирован гипотиреоз, необходимо строго контролировать присутствие в рационе рафинированных углеводов....

Сокращение продуктов животного происхождения и употребление большего количества растительной пищи может помочь вам избавиться от нежелательного висцерального жира в организме. У каждого из нас есть некоторое количество висцерального жира в организме. В отличие от подкожного жира, который вы видите, висцеральный жир живет глубоко в животе. Хотя...

Диабетикам необходимо тщательно следить за своим рационом, чтобы вести здоровый образ жизни, добавление популярных фруктов может помочь. Ключом к лечению диабета является контроль уровня глюкозы в крови. Одним из лучших способов сделать это, наряду с инъекциями инсулина, является диета. Однако, когда дело доходит до лечения диабета, некоторые...

В то время как вес во время менопаузы часто бывает труднее сбросить, диетолог поделилась хитростями образа жизни, которые она нашла полезными. Менопауза отмечает момент в вашей жизни, когда у вас прекращаются менструации. Переходный период сопровождается каскадом гормональных колебаний, которые вызывают такие неприятные симптомы, как приливы. То,...

Одним из лучших способов лечения диабета является диета. Все больше людей ищут способы помочь себе справиться с этим заболеванием. Одним из лучших способов лечения диабета является диета. Это особенно касается диабета 2 типа, состояния, обычно связанного с ожирением и неправильным питанием. Одним из движущих факторов ожирения является сахар и...

Простые изменения образа жизни, такие как физические упражнения, могут помочь снизить уровень холестерина. Крайне важно, чтобы люди предпринимали необходимые действия для поддержания низкого уровня холестерина, поскольку высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. Упражнения...

Включение в зимнее меню яблок и груш, от сладких пирогов до пикантных тушеных блюд, может помочь снизить уровень холестерина. Названный тихим убийцей, высокий уровень холестерина может незаметно накапливаться в артериях, повышая риск сердечных заболеваний и инсульта. В то время как слишком много тортов и жирного мяса могут поднять уровень...

Когда вы идете на компромисс со стоимостью вашего списка покупок, вам также не нужно жертвовать своим здоровьем. Хотя секретного рецепта продления жизни не существует, один из ключевых подходов к долголетию заключается в предотвращении предшественников хронических заболеваний. От более низкого риска инсульта до снижения риска сердечных...

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является косвенной причиной смерти миллионов людей. Но некоторые простые изменения диеты могут помочь контролировать давление человека. Высокое кровяное давление хорошо изучено, и многое известно о том, как его лечить. Одним из удивительных веществ, которое, как было обнаружено, очень...

По словам диетолога, грибы содержат клетчатку, которая, как известно, снижает уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может быть опасным, приводя к потенциально смертельным заболеваниям, если его не лечить. Это означает, что в вашей крови слишком много жирового вещества, называемого холестерином. Со временем это может накапливаться в...

Эксперт предупредил, что употребление в пищу определенных продуктов бежевого цвета может повысить риск образования тромбов. Тромбы представляют собой сгустки крови, которые превратились в гелеобразное состояние. Хотя они необходимы для предотвращения чрезмерного кровотечения при порезе, некоторые из них, которые не рассасываются естественным...

Высокое кровяное давление является предвестником сердечных приступов и инсультов, поэтому крайне важно держать его под контролем. Высокое кровяное давление или гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что оно без предупреждения повышает риск серьезных проблем со здоровьем. Высокое кровяное давление заставляет ваше сердце работать...

Диабет 2 типа является результатом плохой выработки инсулина. Основная роль инсулина — гормона, выделяемого поджелудочной железой — заключается в регулировании уровня сахара в крови, который повышается в ответ на прием пищи. Лишенные этого механизма, люди с диабетом 2 типа должны найти альтернативные средства противодействия скачкам сахара в...

Недавние исследования показывают, что определенный продукт может помочь вам снизить уровень «плохого» холестерина в организме. Потребление его один раз в день может иметь значение. Высокий уровень холестерина ЛПНП, также известного как «плохой» холестерин, может быть опасным. Вещество повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, если оно...

Рыба содержит несколько питательных веществ, которые играют роль в снижении уровня «плохого» холестерина. Но какая рыба имеет наибольшую пользу? Жирная рыба, возможно, самая полезная морская еда. Хотя вопрос о том, насколько они вкусны, является спорным, существует научный консенсус в отношении того, что содержащиеся в них питательные вещества,...

Хотя висцеральный жир жизненно важен для нашего тела, поскольку он защищает и изолирует органы, его избыток может быть вредным. В отличие от подкожного жира, который можно найти под кожей, трудно определить, сколько у вас висцерального жира, так как он хранится глубоко в животе. Диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум о простом...

Некоторые фруктовые соки могут эффективно снижать артериальное давление из-за содержания в них калия. Считается, что около трети всех взрослых в Великобритании живут с высоким кровяным давлением. Это может быть потенциально опасно, так как создает нагрузку на ваши органы, такие как сердце и мозг. Со временем это может подвергнуть вас риску...

Диета является одним из ключевых столпов для поддержания общего физического здоровья. Диета, богатая витаминами и минералами, может помочь снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе ухудшения работы мозга и связанных с ним заболеваний. Когнитивный спад — это снижение функций мышления, памяти, концентрации и других функций мозга. Это...

Некоторые из популярных продуктов питания могут подвергать людей риску вредного свертывания крови. Сгустки крови могут вызвать серьезные осложнения, если они не растворяются естественным путем, поэтому очень важно свести к минимуму риск их развития. Что еще хуже, эксперт предупредил, что некоторые популярные британские продукты и закуски могут...

Исследование показало, что этот класс напитков связан со значительно более высоким риском инсульта — осложнения свертывания крови. Сгустки крови могут быть опасными для жизни, если они блокируют вены или артерии. Коагуляция в этих областях может вызвать инсульты и инфаркты. Диетические напитки, такие как диетическая кола и диетический фруктовый...