ЗОЖ

Не считайте, что прием душа это настолько простая процедура, что вы не сможете здесь совершить ошибку. Вот те из них, что наиболее распространены. Частый прием душа Вы когда-нибудь задумывались, что слишком частый прием душа вызывает проблемы с кожей, волосами и общим состоянием здоровья? Ваша кожа производит здоровые бактерии и выделяет...

Исследователи из Военной академии США установили, что дружба является ключом к повышению количества физических нагрузок в жизни человека. Наличие активных друзей убеждает даже самых убеждённых домоседов выходить на улицу и тренироваться. Новое исследование показало, что наличие активных друзей помогает ведущим малоподвижный образ жизни людям...

Диетолог Алексей Ковальков заявил, что слишком частое употребление риса может повлечь за собой проблемы с самочувствием. Однако это вовсе не повод для того, чтобы отказываться от популярного гарнира. Для жителей стран Азии рис - это повседневная пища, которую они употребляют с раннего детства и до последних дней жизни. Европейские желудки более...

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, каких продуктов должно стать больше в рационе человека после 40 лет. По словам Павловой, организм после 40 лет подвергается более значительном риску воспаления из-за происходящих гормональных изменений. Воспаление способствует развитию опасных проблем со здоровьем, включая метаболические нарушения, болезни...

Медики констатируют, что употребление в пищу продуктов, богатых магнием, способно улучшить переработку организмом глюкозы. При заболевании диабетом главной проблемой становится слишком высокий уровень сахара или глюкозы в крови, что, в свою очередь, повышает риски развития разных патологий, включая болезни сердца и почечную недостаточность....

Гастроэнтеролог Елена Морошкина: при неправильном употреблении льняного масла могут пострадать желудок, поджелудочная железа. Врач Морошкина сообщила в интервью о тех случаях, когда употребление льняного масла может вредить организму. В частности, медик посоветовала не есть его натощак – это небезопасно для органов пищеварительной системы. «Масло...

Некоторые продукты питания вроде муки нельзя есть в сыром виде, но что насчёт овса? Эксперты рассказали, насколько он съедобен в сыром виде. Вы вполне можете использовать сырой овёс в смузи, делать овсяные хлопья на ночь или применять их для приготовления вкусных закусок. Но насколько безопасен этот злак в сыром виде, и не провоцирует ли он...

Это очень неприятный симптом, который мешает заниматься спортом, встречаться с друзьями и просто вести нормальный образ жизни. И вот основные причины вздутия. Недостаточное потребление клетчатки Ежедневная нехватка пищевых волокон может вызвать вздутие живота. Недостаток клетчатки в вашем организме может привести к трудностям в переваривании...

Питье рассола от капусты укрепляет защитные силы организма, что полезно для борьбы с простудными инфекциями, заявил врач-диетолог Александр Андреев. Врач Андреев рассказал в интервью, что квашеная капуста является богатейшим источником аскорбиновой кислоты (витамин С), содержит множество микроэлементов, а рассол от такой капусты действует на...

Морская капуста (ламинария) обладает рядом полезных свойств, но употреблять ее детям, а также взрослым людям с некоторыми проблемами со здоровьем не рекомендуется, сообщила врач Наталья Антонова. В интервью врача-эндокринолога Натальи Антоновой прозвучало объяснение, кому не следует есть полезную морскую капусту. «Есть несколько противопоказаний...

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о том, какие конфеты являются наиболее опасными для здоровья. Оказывается, всё дело в их составе. Чем слаще конфеты, и чем больше в них ненатуральных компонентов, тем больший вред они представляют для здоровья человека, как полагает диетолог и нутрициолог Дарья Русакова. Поэтому, когда вы приходите в...

Исследователи Королевского колледжа Лондона обнаружили, что регулярное употребление небольшого количества миндаля эффективно в плане защиты от развития колоректального рака. Рак кишечника является одним из наиболее активно растущих сегодня видов рака: количество его случаев ежегодно увеличивается, что во многом связывается с малоподвижностью...

В кофе много полезных компонентов, но людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы этот напиток может быть вреден. Не расстраивайтесь - цикорий является его прекрасной альтернативой. Улучшение пищеварения Корень этого растения является отличным источником пищевых волокон. Он содержит большое количество инулиновой клетчатки, которая является...

С употреблением груш связно много оздоровительных эффектов: в частности, они могут быть полезными при гипертензии, проблемах с повышенным холестерином и сахаром в крови. Полезные свойства груш перечислило издание Magazin Novosti (Сербия). Выступившие в нем специалисты рассказали, что в составе этих фруктов содерэатся высокие концентрации витамина...

Ученые утверждают, что женщины, которые едят более трех яиц в неделю, имеют меньшую массу тела и лучший липидный профиль. Недорогой доступный продукт – куриные яйца – являются отличным дополнением к рациону в тех случаях, когда необходимо худеть или поддерживать здоровый вес, не допуская его прибавки. Специалисты обнаружили, что употребление...

Исследование ученых из Университета Тренто в Италии продемонстрировало гигантский гендерный разрыв в школьной успеваемости. Учителя чаще ставят более высокие оценки девочкам, потому что они лучше себя ведут, и их легче учить. Новое исследование показало, что девочки обычно получают более высокие оценки, чем мальчики, хотя и обладают идентичной...

Кандидат медицинских наук Константин Терновой: ничего хорошего в беге нет. В интервью врача травматолога-ортопеда Константина Тернового прозвучало предостережение о вреде занятий бегом – конкретно утренних пробежек по городским улицам. Медик заявил, что такие пробежки часто кажутся чем-то увлекательным и полезным, тогда как в реальности они...

Терапевт Елена Тихомирова: организм не должен получать за день более 400 миллиграммов кофеина. В интервью врача-терапевта Елены Тихомировой прозвучало объяснение по поводу допустимого в течение дня количества кофе. Медик заметила, что в первую очередь норму употребляемого кофеина определяет сам организм: разные люди обладают разной...

Популярный в России овощ тыква может использоваться в качестве детоксикации организма. Такое мнение высказала диетолог Ольга Перевалова. В составе тыквы большое количество очень полезных для кожи и глаз элементов под названием каротиноиды, поэтому этот овощ нужно обязательно регулярно включать в свой рацион, если у человека нет к этому каких-либо...

Врач предупреждает, что молоко не стоит воспринимать как средство от дискомфорта в желудке – если оно и помогает, эффект все равно кратковременный. Бытует мнение, что при употреблении молока облегчается желудочная боль, поскольку оно нейтрализует кислоту желудке, которая провоцирует раздражение его слизистых и их повреждение. О том, насколько это...

Ученые говорят о том, что внезапно появившаяся непереносимость физических нагрузок может считаться симптомом постковидного синдрома. Такое мнение высказали эксперты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Постковидным синдромом называют сохранение некоторых симптомов коронавируса через много недель и даже месяцев после заражения. К...

Немецкий ученый-кардиолог Михаэль Бем перечислил в интервью несколько правил, соблюдение которых обеспечивает более значительную защиту для сердца и сохранение его здоровья. Не курить. Компоненты табачного дыма разрушают эпителий – внутренний слой кровеносных сосудов. В результате те становятся истонченными, менее эластичными, более хрупкими. Все...

По мнению некоторых экспертов по раку простаты, мужчинам следует включать в рацион определенные продукты, помогающие поддерживать хорошее здоровье предстательной железы. Рак предстательной железы (простаты) является наиболее распространенным видом рака у мужчин. По мнению некоторых экспертов, правильное питание может помочь снизить риск развития...

Продукты, богатые противовоспалительным растительным пигментом кверцетином, могут облегчать неприятные симптомы, свойственные артриту: например, суставные боли, отеки. Понятие «артрит» подразумевает многообразные заболевания, ассоциированные с суставным воспалением, болью и потерей нормальной подвижности. Лекарства от этого состояния нет,...

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, качественный хлеб из правильной муки является одним из желательных и полезных продуктов в рационе питания. Врач Гинзбург сообщил в интервью о выраженной пользе определенных видов хлеба для здоровья людей. Полезными, сказал он, являются ржаной и цельнозерновой хлеб. «Употребление ржаного или...

Замедлять старение помогают продукты, компоненты которых борются в организме со свободными радикалами, констатирует кандидат медицинских наук, эксперт в области питания Светлана Павличенко. Павличенко рассказала в интервью, что, скапливаясь, свободные радикалы начинают повреждать клеточные структуры, что способствует ускоренному старению...

Кардиолог Леонид Ворслов убежден, что куриные яйца являются одним из самых полезных и здоровых продуктов в рационе питания. На днях эндокринолог Антон Поляков рассказал в интервью о необычном потенциально вредном свойстве куриных яиц. Медик сообщил URA.RU., что на продукт может быть аллергия которая не всегда проявляется внешне известными...

Распространённое мнение некоторых специалистов о том, что картофель опасен для здоровья, не подтвердилось. Учёные установили, что картофельная диета, напротив, может быть полезной. В картофеле полным-полно полезных питательных веществ, включая витамины и минералы, но традиционно диетологи почему-то советуют есть как можно меньше картошки или...

В интервью диетолога Елены Соломатиной прозвучало предупреждение об опасности привычки игнорировать полноценный завтрак. Диетолог Соломатина рассказала, что человеческому организму присуща природная потребность в пище утром. По словам специалиста, утром для него естествен прилив активности – это означает выработку определенных гормонов. Такая...